العودة   منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet رجيم ، دايت ، اكلات دايت ، وصفات رجيم ، تخسيس ، تمارين بطن ، تمارين شد ، مشروبات رجيم دايت




المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
عالم الزين


تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة

تمارين البطن تمارين البطن بالصور

كمان8 مرات لكل رجل


تمارين البطن تمارين البطن بالصور
العدد إللي بتقدورا عليه ويفضل ان يكون على ثلاث مراحل مثلن كل جلسة 15 عدة




تمارين البطن تمارين البطن بالصور


8 مرات لكل جهة


للمؤخره ممتاز ولشد البطن
تمارين البطن تمارين البطن بالصور
هدا ما بنصح فيه للي عندها الام في الظهر


تمارين البطن تمارين البطن بالصور

(((ملاحظه)))
يفضل انه التمارين تكون 8 مرات لكل جهة

http://www.al-zin.com/vb
**تمارين تانيه**


1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع
(سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر)


الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام


بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا


تمارين البطن تمارين البطن بالصور


هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود


وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته




تمارين البطن تمارين البطن بالصور



المواضيع المتشابهه:




  2  
نداء نيدو
انا نداء من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن بالتخدير الموضعى ولم اشعر بأى الم نهائى وكانت النتيجة جميلة جدا جدا وانا مبسوط من الدكتور وسافرت بعد يومين لجدة وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتو ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه

مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
ط¹ظٹط§ط¯ط§طھ ط¯ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ظ„ط¬ط±ط§ط*ط§طھ ط§ظ„طھط¬ظ…ظٹظ„ ظˆط§ظ„ط¬ظ„ط¯ ظˆط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ط¨ط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط©
http: / / www.facebook.com/kamelclinic
http: / / www.youtube.com/kamelclinic
http:/ / Ibrahim Kamel (Kamelclinic) on Twitter

  3  
فريق منتدى الزين
روووووووووعه
مممررره حلووووو
يسلمووو يالغلا دمتي بوود

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين شد البطن, تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة, تمارين شد البطن بالصور

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



مواقع صديقة

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant