منتديات عالم الزين

منتديات عالم الزين (https://vb.3zain.com/)
-   منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet (https://vb.3zain.com/f191/)
-   -   اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet (https://vb.3zain.com/t118041.html)

عالم الزين 02-19-2012 01:58 AM

اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet
 
اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet


http://hawaa.elaana.com/photo/38052368.jpg

بيتزا الرجيم الخفيفة

المقادير:

عيش توست بر-
حبتين طماطم-
فلفل بارد -
بصلة صغيرة -
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -
ملح + بهارات .


الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


ــــــــــــــ

http://hawaa.elaana.com/photo/78988648.jpg

بيتزا الرجيم الخفيفة


المقادير:

عيش توست بر -

حبتين طماطم -

فلفل بارد -

بصلة صغيرة -

جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

ملح + بهارات .


الطريقة:

يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


ــــــــــــــــ

بيتزا الرجيم الخفيفة

المقادير:

عيش توست بر-

حبتين طماطم-

فلفل بارد -

بصلة صغيرة -

جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

ملح + بهارات .


طريقة التحضير :


يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة .


ــــــــــــــــ

المقادير:

خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.



الطريقة:

نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18

أتعبتني دنيتي 02-25-2012 04:10 AM

رد: اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Die
 
الله يعطيك الـ ع ـافيه..
الله لايحرمنا تواجدك يالغلا..
ودي لكــ...


الساعة الآن 11:21 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant