نظام ريجيم لمرضي الانيميا او فقر الدم

ريجيم لمرضي فقر الدم ، ريجيم صحي لمرضي فقر الدم ، ريجيم لمرضي الآنيميا ، نظام ريجيم لمرضي الانيميا ، برنامج ريجيم لكرضي فقر الدم ، نظام ريجيم لمرضي فقر الدم ،

اهلا وسهلا بكم زوار منتدانا الغالي عالم الزين
عندما يتعرض الصغار أو الأمهات للأنيميا، ينبغي خضوعهم لأنظمة غذائية صحية تزيد من معدلات الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الهيموجلوبين ورفع مستوى تركيزه في الدم وبالتالي تساعد الأجهزة على حصولها على الأوكسجين.
لذلك يسرنا منتدى عالم الزين ان نقدم لكم من خلال هذا الموضوع نظام اكل صحي لمرضى الانيميا
اتمنى ان تنال اعجابكم

• أنواع من أنظمة الريجيم الغذائية
• النوع الأول
• الأفطار

بيضة مسلوقة - نصف رغيف خبز أسمر - 3 ملاعق فول - طبق سلطة
بين الإفطار والغذاء
كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح بعد تحليتها بملعقة عسل أسود
أو كوب من البليلة بلبن خالي الدسم مع ملعقة عسل أسود / كوب من الحلبة باللبن مع ملعقة عسل أسود

• الغذاء

طبق خضار مطبوخ - شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبدة المشوي أو المسلوق - 4 ملاعق من الأرز أو المكرونة - طبق سلطة

• العشاء

ثمرتين فاكهة مثل التفاح أو الرمان أو الجوافة أو الموز أو الكمثرى - كوب من البليلة باللبن / كوب من عصير الليمون مع ملعقة من العسل الأسود

• النوع الثاني
• * وجبة الإفطار (8 صباحًا)

نصف رغيف - 2بيضة مسلوقة – طبق سلطة – كوب من اللبن الرائب / كوب من عصير البرتقال محلى بملعقة عسل أسود

• * وجبة الغذاء (3 مساءً)

1. طبق سلطة - 5 ملاعق أرز
2. اليوم الاول _____ ربع فرخة مسلوقة أو مشوية
3. اليوم الثانى_____ سمك مشوي
4. اليوم الثالث____ كفتة مشوية
5. اليوم الرابع ____كبدة مشوية
6. اليوم الخامس ____ربع فرخة مسلوقة
7. اليوم السادس____ شوربة خضار + لحم مشوي
8. اليوم السابع___ كبدة مشوية

• وجبة العشاء (8 مساءً)

نصف رغيف – 2 زبادى + ملعقة عسل أسود + قطعة صغيرة جبنة بيضاء – ثمرة من الموز وثمرة من الجوافة أو الكمثرى

المصدر: منتديات عالم الزين