كيف تتعامل مع عصبية زوجتك احترف فن التعامل مع زوجتك

كيف تتعامل مع زوجتك العصبية ، كيف تتعاملين مع زوجك العصبي ، كيف تتعاملين مع عصبية زوجتك ، كيف تتعامل مع عصبية زوجك ، كيف تتحمل عصبية زوجتك ، كيف تتحملين عصبية زوجك .


عض الأزواج يعانون من عصبية الزوجات الزائدة عن الحد و قد تصل في بعض الأحيان إلى فقدان
السيطرة الكاملة على النفس ، وفي مجملها لا تكون فى صالح الزوج فمن الممكن أن تستقر مزهرية
طائرة على رأسه فى نوبة من نوبات العصبية الطارئة أو المعتادة ، وبكل المحاولات قد لا يجد الرجل
طريقة مناسبة لتهدئة الزوجة الثائرة سوي الصبر !!


تؤثر العصبية علينا من وقت لآخر. على أية حال، عندما يكون الشخص المتأثر هو الزوجة، فقد
يصبح من الصعب معرفة ما العمل للتخلص من هذه الحالة.



أسباب عصبية المرأة :

* زيادة نسبة الثيروكسين في الغدة الدرقية مما يؤدى إلي حدة المزاج والعصبية ، وهذا يتطلب
استشارة الطبيب .

* الضغوط التي تتعرض لها من كثرة الالتزامات والأعباء المنزلية ، لذلك يجب أن تناقشها في هذا
الأمر عن طريق مساعدتها في تنظيم الوقت وترتيب الأولويات ومساعدتها فى انجاز هذه الالتزامات
بشكل فعال ، كما ذكرت جريدة "لنا" .

* تتعصب الزوجة نتيجة بعض المشكلات فى علاقتها معك أنت أو مع اسرتها أو أسرتك ، وبالطبع
كل مشكلة لابد لها من حل بل حلول إذا تعاملنا معها بوضوح .

* عدم استعدادها أن تكون أماً ، فإذا بها تجد نفسها مسؤولة عن ثلاثة أطفال ولا تعرف كيف
تتصرف معهم ، وهذا يمكن علاجه بأن توضح لها قولاً وعملا أن مسؤولية التربية لا تقع على عاتق
الأم وحدها ، بل هى مسؤولية مشتركة .

* قد تشعر المرأة بضياع عمرها ، وهي لم تنجز شيئاً يرضيها ، وهذا إحساس ينتاب أغلب النساء
اللائى حصلن على درجات عالية أو يشغلن مناصب مرموقة ، وتنازلن عن كل ذلك من أجل تربية
الأبناء ، فإذا كانت زوجتك من هؤلاء فعليك أن توضح لها مدى أهمية تربية الأبناء وتحاول المساعدة
فى تربيتهم ، وعليك أن تذكرها بلطف كيف يكون حالكما دون هؤلاء الأطفال ، كما يمكنها ممارسة
نشاطها أو دراستها إذا استطاعت أن توفق بينها وبين المهام المطلوبة منها ، وعليك أن تعينها على
استغلال وقتها بشكل أفضل .

* عدم شعورها بالأمن وإحساسها الدائم بالخوف والقلق ودم الاستقرار ، فالزواج أساسه السكينة
والطمأنينة ، فحاول أن تمنحها هذا الإحساس بل تعيشه معها ، وحاول ألا تفقدها الاهتمام بها بعد
إنجاب الأولاد .




طرق فعالة للتعامل مع الزوجة العصبية

لحسن الحظ، هناك عدّة طرق فعّالة لمعالجة مزاجية الزوجة.

النصائح:

1. امنح زوجتك مساحة من المودّة أكثر قليلا من الوضع الطبيعي. قد يبدو أمرا صعبا خصوصا بعد
نوبة الصراخ أو رمي الصحون، لكن قد يكون للقليل من الحبّ أثر كبير في تحسين الأوضاع. فكر
في عمل شيء بسيط، لكن خاصّ، مثل شراء النوع المفضل لديها من الشوكولا أو المجلات أو أي
شيء تعتبر مميزا، مثل تحضير العشاء أو ترتيب المنزل، إن التخفيف عنها سيجعلها تشعر باهتمامك
وستزول مشاعرها السلبية.

. اخبرها بأنّك مستعدّ وراغب في الدردشة معها، لكن أمنحها بعض الوقت لتعبر عن مشاعرها
وعواطفها وتأتي إليك متى كانت مستعدّة. أحيانا تشعر الزوجة بالحاجة للبقاء وحدها، لكن رغم ذلك
إذا أخبرته برغبتك في مساعدتها فستشعر بالأمان. في أيام أخرى قد تكون زوجتك بحاجة إلى كتف
للبكاء عليه.

3. خذ الأطفال عنها. إذا كان لديكم أطفال، قد يكون سبب توترها ومزاجها المعكر، الالتزام مع
الأطفال بشكل دائم وروتيني، قم بأخذ أطفالك بعيدا عن البيت لفترة ما سواء تناول المثلجات أو
للعب وأمنح الأم فرصة للراحة سواء في المنزل أو في أي مكان تفضله مع صديقاتها.

4. ضع نفسك مكانها. حاول أن تشعر بمشاعرها، وتتفادى قول نكات أو تعليقات جارحة، لا تخبرها
بأنّ مشاعرها غبية أو سطحية أو بأنها كاذبة وبأنك إذا كنت مكانها فلن تتذمر لأنك لست مكانها،
ولن تتمكن من الإحساس بمشاعرها لأن الوقت القصير الذي تمضيه برفقة الأطفال أو في المنزل لا
يعادل الوقت الطويل والجهد الذي تبذله هي. تصرّف بهدوء، فهل تستطيع هي أن تقوم بعملك ولا
تتذمر.

5 . اخبرها بأنك آسف. لا ضير من أن تخبرها بأنك أسف عندما تخطئ في حقها. فكلمة آسف قد
تمحي الكثير من المشاكل، خصوصا وأن المرأة بطبيعتها تتقبل الصلح مهما كانت عصبية أو مزاجية.




نصائح لكى سيدتى للتخلص من العصبية :

قد تشعر الزوجة نفسها بالذنب نتيجة تحفزها الشديد على بعض الأمور مما يؤدي إلى عصبية تعصف
بزوجها وأبنائها ، مما يجعلها تتساءل هل يمكنني التخلص من العصبية أو أخفف من غضبي ؟ يؤكد
متخصصي علم النفس أنه فى إمكانك ولكن ببعض الخطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين
المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:

* فكري دائماً في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليكِ ، كل ذلك يجعلكِ تحتفظين
بهدوئك ويخلصك من التوتر .

* لا تحاولي أن تكوني دائماً إنسانة فائقة القدرة ، وخلصي نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون إهمال شيء , لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

* أعطِ نفسك وقتا أطول فيما تظنين انه ضروري , حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت
أو طالت مدة إنجازك سواء فى المنزل أو العمل الذين تقومين به.

* لا تضعي لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أمورك , وابدئي صباحك مبكراً , وأعطي لنفسك وقتا
كافيا للانتهاء من تنظيم يومك .

* اجعلي الأمور أكثر سلاسة فلا تشتعلين غيظاً من اجل أمور تافهة تنعكس على زوجك وأطفالك ,
مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي ، وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكنين من تبديل
مجرى الأحداث.

* ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونكِ ، سواء كانت زمية عمل أو جارة مزعجة أو صديقة فضولية
، وخاصة إذا كان عليكِ رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

* احصلي على قسط وافر من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد,
لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

* تذكري أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بكِ إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك
ونشاطك وإقبالك على الحياة.

* لا تنشدين الكمال في تصرفات من حولك , لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر
إزعاج لكِ ولأسرتكِ ،وخذي الأمور ببساطة ، واعلمي أن من يعقد الأمور ويعطيها حجما اكبر من
حجمها هو الخاسر دائما.

المواضيع المتشابهه:

• كيف تتعامل مع زوجتك الخجولة احترف فن التعامل مع زوجتك
• كيف تتعامل مع زوجتك النكدية
• كيف تتعامل مع زوجتك الحامل احترف فن التعامل مع زوجتك
• كيف تتعامل مع زوجتك أثناء الدورة الشهرية
• الزوجه العنيده , التعامل مع الزوجه العنيده , كيف تتعامل مع زوجتك العنيده

رد مع اقتباس