وصفه لعمل قناع العدس لتفتيح وتقشير جميع انواع الشره

1 فريق منتدى الزين

وصفه لعمل قناع العدس لتفتيح وتقشير جميع انواع الشره

جبتلكم اليوم وصفه سهله مفيده للبشره وتفتحها , قناع العدس المطحون وصفه مغذيه للبشره وتفتحا فى نفس الوقت وجربيه , من فوائد العدس الغذائيه والصحيه تناول كوب من العدس المطبوخ يُعطي الجسم حوالي 230 كالورى (سعر حراري ). 00% من حاجة الجسم اليومية لعنصر الموليبدنيوم النادر، وحوالي 90% من فيتامين فوليت، وحوالي 65% من الألياف التي يحتاجها الجسم، و50% من مادة تريبتوفان، وكذلك من عنصر المنغنيز، و40% من الحديد والفسفور، وحوالي 25% من النحاس وفيتامين بي ـ 1 والبوتاسيوم. وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيبه، ولا يتفوق عليه في هذا الجانب بالمقارنة مع جميع المنتجات النباتية سوى فول الصويا، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات.يعد العدس كذلك مصدرا غنيا جدا بالالياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدا في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم والوقاية من الامساك واعراض القولون العصبي. وبالطبع العديد من الامور الصحية الاخرى المتعلقة بتنظيم الوزن والسكري وغيرها، و كوب من العدس المطبوخ يحتوي على ما يقارب 65% من الاحتياج اليومي للالياف

قناع العدس لتفتيح الوجه

يعمل علي تفتيح البشرة و تقشيرها في ذات الوقت، و تظهر نتائجه فور إستعماله، فيمكنك بعد عمل هذا القناع الخروج دون وضح كريم أساس، و يتكون القناع من:

– ملعقتين من العدس الاصفر المطحون جيدا .
– ملعقتين لبن بودره مجفف.
– ماء ورد و ماء عادى.

طريقة التطبيق:

قومي بخلط المقادير كلها بحيث تكون عجينه لينه سهله الفرد على وجهك واتركيه لمدة نصف ساعة،
ثم افركيه من الوجه واشطفيه بالماء وسترى الفرق سريعا

المواضيع المتشابهه:

المصدر: منتديات عالم الزين