العودة   منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry
تحديث الصفحة وصفه تحضير سلطة بطاطس بالبسطرمة والفاصوليا الحمراء بالخطوات
التسجيل التعليمـــات التقويم

معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry معجنات ، فطائر ، مقبلات ، سلطات ، مشروبات ، ساندوشتات ، معجنات بالصور ، شرح ، خطوات ، وصفات




المواضيع الجديدة في معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
فريق منتدى الزين







وصفه تحضير سلطة بطاطس بالبسطرمة والفاصوليا الحمراء بالخطوات



جمعت لكم اليوم مجموعه من الاكلات المتنوعه و اليوم هنعمل سلطه من اشهى الاكلات من سلطه البطاطس بالبسطرمه والفاصوليا الحمراء بالصور , طريقه عمل سلطه البطاطس بالبسكرمه والفاصوليا الحمره , اشهى سلطه مفيده للجسم بالبطاطس والفاصوليا الحمراء والبسطرمه بالخطوات , ومن اهميه الفاصوليا الحمراء تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة بالإضافة إلى حمض الفوليك ونسبة عالية من الألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر تجعلها غنية بالكثير من الفوائد ومنها :فوائد الفاصوليا الحمراء لصحة القلب : ... تناول عناصر غذائية معينة وحالات الوفاة الناجمة عن أمراض القلب علي مدي 25 عاماً وذلك علي حوالي 12,763 من الرجال في منتصف عمرهم وينتموا إلي بلاد مختلفة مثل الولايات المتحدة و فنلندا وإيطاليا ويوغوسلافيا و اليونان واليابان و هولندا . وتوصل الباحثين أن بزيادة تناول البقوليات تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالي 80 % .فوائد الفاصوليا الحمراء لمرضى السكري : تعمل الفاصوليا الحمراء علي إستقرار مستوي السكر في الدم وفوائد فقدان الوزن :
  • إذا كانت كل الفوائد الصحية التي قمنا بذكرها أعلاه لا تجعلك تقتنع بأن تدرج البقوليات وتحديداً الفاصوليا الحمراء في نظام غذائك اليومي ، تعمل الألياف والكربوهيدرات التي توجد في الفاصوليا الحمراء علي تنظيم مستوي السكر في الدم . مما يجعل الفاصوليا الحمراء غذاء جيد للأشخاص الذين يعانوا من مقاومة الأنسولين أو نقص السكر في الدم. وعند تنظيم مستوي السكر في الدم يساعد البدناء الذين يعانوا من زيادة الوزن في معركتهم ضد الدهون الزائدة في الجسم وتقليل الأنسولين في البنكرياس . وبالتالي تساعد في تقليل الوزن .
    تحتوي الفاصوليا الحمراء علي الألياف وهي المسئولة عن تنظيم مستوي الجلوكوز في الدم . حيث أنها تفرز مادة هلامية تبطئ عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات وبالتالي تحافظ علي مستوي السكر في الدم .وبالتالي فإن الفاصوليا الحمراء هي عنصر غذائي ضروري لمرضي السكر .تحتوي الفاصوليا الحمراء على حمض الفوليك ونسبة عالية من الألياف وبالتالي فهي تسعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.




وصفه تحضير سلطة بطاطس بالبسطرمة





سلطة بطاطس بالبسطرمة والفاصوليا الحمراء





المقادير

  • نصف كيلو بطاطس مسلوقة مكعبات
  • علبة فاصوليا حمراء
  • ربع كيلو بسطرمة شرائح
  • dressing
  • ثلاثة أرباع كوب مايونيز
  • كوب زبادى
  • ثوم مفروم
  • ربع كوب خل
  • ملح
  • فلفل أسود
  • للتزيين
  • حبة البركة

طريقة التحضير

* تبلى مكعبات البطاطس المسلوقة بالملح والفلفل الأسود

* أضيفى البسطرمة المقطعة والفاصوليا الحمراء

* أخلطى الزبادى بالمايونيز والخل والثوم المفروم

* أضيفى الدريسنج للسلطة وقلبى

* أضيفى حبة البركة على الوجة

* زينى السلطة بالبقدونس المفروم ووردة الخيار



المواضيع المتشابهه:




__________________
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اهميه الفاصوليا الحمراء, سلطه البطاطس بالبسطرمه والفاصوليا الحمراء بالصور, طريقه عمل سلطه البطاطس بالبسكرمه والفاصوليا الحمره

« طريقه تحضير مقبلات الأفوكادو و التونا بالخطوات | كيفيه عمل سلطة الفلفل الاحمر والاصفر المشوى »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواقع صديقة
منتديات
معهد اكاديمية زين

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:04 AM

الاعلان لدينـا - الاتصال بنا - الاعلان لدينـا - الأعلى

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
تصميم سنمار