عرض مشاركة واحدة
  1  
كفآك غرور


اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات عالم الزين الكرام

بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد

لقسم

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت

والموضوع اليوم بيتكلم عن

رجيم للحوامل 2014 , رجيم صحى وامن لحوامل 2014





[CENTER]رجيم للحوامل 2014 رجيم وامن

رجيم للحوامل 2014 رجيم وامن

مراحب ياوردات رجيم موضوع اليوم مخصص للحوامل
ونوع جديد من الرجيم وهو رجيم الحوامل
اقدم لكن
رجيم صحى وآمن لكل الحوامل
رجيم للحوامل 2014 رجيم وامن
بالطبع كل حامل يجب ان تتغذى جيدا علشان صحتها وصحة طفلها القادم
وهذا الرجيم يبدأ من الشهر الأول الى التاسع
رجيم للحوامل 2014 رجيم وامن
نبدأ سيدتى من الشهر الأول
بالطبع هذا الفترة من الشهر الأول الى الثالث مرحلة الغثيان للحامل
فهذا يجعلك تفقدى الكثير من غذائك

لذلك، يجب أن تحصل على قطعة صغيرة من الخبز
أو حبة من الكعك في الصباح عند القيام من السرير مباشرة.
يجب ايضا التركيز على الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك
وذلك يوجد فى الخضروات الورقية مثل الخس الجرجير
والحمص والبرتقال
ويجب تقسيم الوجبات الى 6 وجبات فى اليوم وتكون قليلة الدهون ويجب ان تحافظى على عدم ذيادة الوزن
اما بالنسبة الى فترة
الشهر الرابع الى السادس

هنا يجب ومفروض إعطاء أهمية أكبر للغذاء.



منقول

المواضيع المتشابهه: