الموضوع
:
رجيم للحوامل 2014 , رجيم صحى وامن لحوامل 2014
عرض مشاركة واحدة
1
كفآك غرور
رجيم للحوامل 2014 , رجيم صحى وامن لحوامل 2014
اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات عالم الزين الكرام
بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد
لقسم
منتدى
رجيم
- اكلات
رجيم
- تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت
والموضوع اليوم بيتكلم عن
رجيم
للحوامل
2014
,
رجيم
صحى
وامن
لحوامل
2014
[CENTER]
مراحب ياوردات
رجيم
موضوع اليوم مخصص
للحوامل
ونوع جديد من الرجيم وهو
رجيم
الحوامل
اقدم لكن
رجيم
صحى وآمن لكل الحوامل
بالطبع كل حامل يجب ان تتغذى جيدا علشان صحتها وصحة طفلها القادم
وهذا الرجيم يبدأ من الشهر الأول الى التاسع
نبدأ سيدتى من الشهر الأول
بالطبع هذا الفترة من الشهر الأول الى الثالث مرحلة الغثيان للحامل
فهذا يجعلك تفقدى الكثير من غذائك
لذلك، يجب أن تحصل على قطعة صغيرة من الخبز
أو حبة من الكعك في الصباح عند القيام من السرير مباشرة.
يجب ايضا التركيز على الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك
وذلك يوجد فى الخضروات الورقية مثل الخس الجرجير
والحمص والبرتقال
ويجب تقسيم الوجبات الى 6 وجبات فى اليوم وتكون قليلة الدهون ويجب ان تحافظى على عدم ذيادة الوزن
اما بالنسبة الى فترة
الشهر الرابع الى السادس
هنا يجب ومفروض إعطاء أهمية أكبر للغذاء.
منقول
المواضيع المتشابهه:
اسهل طريقة لخسارة الوزن 2014 , رجيم بدون جوع 2014 , رجيم سريع
رجيم سريع 2014 , رجيم بدون رياضه
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
اكلات رجيم ، اكلات رجيم بالصور ، اكلات رجيم دايت تخفيف لذيذة سهله صحية ، Food Diet
المصدر:
منتديات عالم الزين
رد مع اقتباس
كفآك غرور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى كفآك غرور
البحث عن كل مشاركات كفآك غرور