العودة   منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet رجيم ، دايت ، اكلات دايت ، وصفات رجيم ، تخسيس ، تمارين بطن ، تمارين شد ، مشروبات رجيم دايت




المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
نشر منتديات الزين


بسمالله الرحمن الرحيم


تحتوي السوائل على نماذج متعددة ولكنها تعتمد بشكل رئيسي على المشروبات منخفضة السعرات الحرارية يتم توزيع هذه المشروبات في ثلاث أو أربع وجبات طوال اليوم وهناك بعض اللوائح التي تحل محل الفطور أو الغداء مع السوائل مع الحفاظ على وجبة كاملة ومتوازنة



https://www.zahwapress.com/wp-conten...ib2q8db97o.jpg



وقد أثبتت دراسة أمريكية أن الرجيم الذي يعتمد على تناول أي نوع من عصير الفواكه أو الخضراوات الطازجة والماء طوال الأسبوع، يساعد في التخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم، وبالتالي يفقد الجسم الكثير من الوزن.

وينصح المتخصصون عند اتباع هذا الرجيم باختيار أنواع مختلفة من الفواكه والخضراوات، مثل: الخيار والطماطم والجزر والكرفس والتفاح والموز، ليحصل الجسم على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
نصائح خلال اتباع رجيم السوائل:
الإكثار من شرب الماء خلال اليوم بما لا يقل عن 8 أكواب على مدار اليوم، ومن الأفضل شرب كوب من الماء بالإضافة إلى نوعين مختلفين من المشروبات كل ساعة.
يفضل تناول الفواكه الخالية من اللب، مثل التفاح والموز وصنع عصائر منها.
يمكن إضافة الشوفان أو حبوب القمح إلى المشروبات لزيادة قيمتها الغذائية.
مسموح بشرب جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
يفضل التقليل من المشروبات التي تحتوي على السكر.
يجب تحديد يوم واحد في الأسبوع لتناول طعام عادي مع تثبيت هذا اليوم.
تناول الشوربات الدافئة ما بين شوربة اللحم والخضار والدجاج.




المواضيع المتشابهه:




إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



مواقع صديقة

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant