العودة   منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry

معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry معجنات ، فطائر ، مقبلات ، سلطات ، مشروبات ، ساندوشتات ، معجنات بالصور ، شرح ، خطوات ، وصفات




المواضيع الجديدة في معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
نشر منتديات عالم الزين


بسم الله الرحمن الرحيم


هذا الطبق صحي مع مكوناته الغذائية والخضار مع إضافة الأفوكادو ، مما يجعله لذيذ وصحي ، مما يزيل كمية الكولسترول الضار في الجسم.



طريقة الكينوا الأفوكادو للريجيم


المقادير5 اشخاص
كوب من حبوب الكينوا
علبة ذرة صفراء
1/2 علبة فاصوليا حمراء
1/2 باقة بقدونس مفروم
حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات
عصير ليمونة
1 بصلة متوسطة مقطعة مربعات صغيرة
طماطم شيري أنصاف
حبتي خيار وسط مقطع مكعبات
ملح وفلفل
1/4 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل بلسميك
أوراق بقدونس
طريقة التحضير
إغسلي الكينوا جيدا بالماء ثم صفيها واسلقيها مثل الأرز (كوب كينوا + كوبين من الماء+ ملعقة زيت زيتون+ رشة ملح) ثم أتركيها حتى تنضج وتبرد تمامًا بعد ذلك.



في طبق للتقديم، ضعي الخيار مع الطماطم والبصل والبقدونس المفروم وقلبي المقادير جيدًا.

أضيفي الفاصوليا والذرة والافوكادو وقلبي جيدًا حتى تتجانس المكونات.

أضيفي الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وخل البلسميك وقلبي السلطة.

أضيفي الكينوا المسلوقة وقلبي المقادير معًا وقدميها باردة.



المواضيع المتشابهه:




إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



مواقع صديقة

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant