|
| |
|
|
|
| |||||||
| مطبخ عالم حواء - مطبخ منال العالم - طبخات - وصفات - مقادير طبخ مطبخ ، طبخ ، اكلات ، مقادير ، وصفات ، طبخات بالصور ، طريقة عمل اكلات ، مطبخ عالم حواء |
| |
| |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
| |
|
|
|
| |||||||
| مطبخ عالم حواء - مطبخ منال العالم - طبخات - وصفات - مقادير طبخ مطبخ ، طبخ ، اكلات ، مقادير ، وصفات ، طبخات بالصور ، طريقة عمل اكلات ، مطبخ عالم حواء |
| |
| |
| إضافة رد |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| حنين الورد11 |
 اهلا وسهلا بكم في منتديات عالم الزين لتقديم انواع مختلفه من الاكلات والسلطات والمقبلات الشهيه والمعروفه عند الكثير من الاشخاص عالم الزين سوف يقدم لكم في هذا الموضوع اهميه طبق ورق العنب والعتاصر والفوائد الغدائيه التي يحتويها ويطلق عليه أيضاً ورق العريش، المحشو بالرز واللحمة أو الرز والخضار، يكاد يكون من المأكولات المفضّلة لدى جميع الشعوب العربية. وبالإضافة إلى أن هذا الطبق أو المازة لذيذ جداً، فإنّ له فوائدٌ غذائية لا تحصى. إليك فيما يلي فوائد لورق العنب: 1- ورق العنب غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامين K ،A، المنغنيز، الألياف، الكالسيوم. 2- يحتوي أوميغا 3، ويمتلك خصائصاً مضادة للأكسدة، ما يجعله قادراً على محاربة الالتهابات مثل التهاب المفاصل "Arthritiss" والتهاب اللوزتين "Tonsillitis". 3- يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، لذا يعتبر تناوله جيداً لمرضى السكري، من أجل التحكم بمستويات السكر في الدم لديهم. كذلك يحتوي الألياف التي تعمل بدورها على السيطرة على مستوى الغلوكوز بالدم. 4- يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي بسبب احتوائه الألياف، وبالتالي تحسين امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة، ومحاربة اضطرابات الهضم المختلفة. 5- يساعد في الحماية من الإصابة بفقر الدم، فهو غني بالحديد الذي يعمل على محاربة خطر الإصابة بفقر الدم، إضافةً إلى وجود فيتامين C الذي يعمل على المساعدة في امتصاص الحديد بشكلٍ أكثر كفاءة. 6- يعدّ الفيتامين C الصديق الحميم للجهاز المناعي، وبما أن ورق العنب غني بهذا الفيتامين فهو يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات والبكتيريا التي قد تهاجم جسمك. 7- يعتبر مصدراً غنياً بالمنغنيز، وهذا المعدن يلعب دوراً هاماً في تكوين الغضاريف (Cartilage) وتليين المفاصل لتقليل الاحتكاك بينها للحفاظ على سلامتها. 8- تناول ورق العنب هام للحفاظ على صحة القلب، فهو يساعد في الحفاظ على معدل انقباضات القلب السليم، بسبب احتواءه على البوتاسيوم. 9- يساعد في الحفاظ على صحة عظام الجسم والأسنان، فهو يحتوي الكالسيوم وهو من المعادن التي تدخل في تكوين العظام والأسنان بشكلٍ أساسي. 10- يساعد في تقليل تشنج العضلات بسبب وجود المغنيسيوم القادر على المساعدة في التقليل من تشنج العضلات. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين |
| إضافة رد |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مراه, مطبخ, حلويات, ورق عنب, وصفات |
| |
 مواقع صديقة | |
العرض العادي
