علاج انتفاخات القولون

1 قروب محتوى الزين

يعاني الكثير منا من وجود صعوبه ومشكله في المعده ووجود غازات فيها تؤدي الي الشعور بالم والتقلصات ووجود الغازات بها التي تؤدئ الي

القلق والاحراج والتعب لذلك نوضح طرق علاج انتفاخات البطن

إنتفاخ البطن ليس مرضا.. لكنه يشير إلى مشكلة ما!

يعاني الكثيرون من مشكل انتفاخ البطن، وخاصة النساء اللواتي يشتكين بكثرة من الغازات التي تؤثر على جمال أجسادهن وطريقة لبسهن، بل وتشكل لهن حرجا خاصة في المناسبات.
في هذا السياق، تقول المعالجة بالأعشاب فايزة زبار أن غازات البطن ليست مرضاً في حدِّ ذاتها ولكنها تشير إلى مشكلةٍ ما، قد ترجع إلى عدم مضغ الطعام بصورة جيدة أو تناول أنواع معينة من الأطعمة، أو بعض أنواع الالتهابات البكتيرية، أو اعتلالات الهضم وغالباً ما ترتبطبمشكلة صحية معروفة، ألا وهي متلازمة القولون العصبي، حيث ان احتباس الغازات والشعور بالانتفاخ يظهر خاصةً بعد تناول الوجبات هو شعور غير مريحٍ، ويؤدي إلى الشعور بالضيق والامتلاء.
وقد تنشأ مشكلة الغازات عن التعرض للتوتر لفترات طويلة ومستمرة
و قد تنشأ مشكلة الانتفاخ والغازات كرد فعل تحسسي من الجسم لنوع معين من الأطعمة، كحساسية اللاكتوز والغلوتين وغيرهما. يمكنك أن تسأل طبيبك ثم تجريب أن تبعد أصناف الطعام الحاوية على الغلوتين مثلاً أو اللاكتوز لمدة أسبوع من نظامك الغذائي وراقب تحسن حالتك،فقد يكون السبب عائداً لكون جسمك غير قادر على تحمل هذه الأطعمة
ولعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات والتي هي عرض للعديد من الأمراض يمكن اتباع بعض التعليمات البسيطة، والتي ستجعل من الممكن أن تسيطر عليها وتتخلص من احتباس الغازات، بحيث تشعر بالراحة بعد تناول الوجبات دون الشعور بالذنب.
كما يرتبط كذلك بالشعور بعدم الراحة مع تراكم الغازات بداخل الأمعاء الدقيقة، مما يزيد من حجم المعدة وانتفاخها بشكل ملحوظ. على الرغم من توافر الكثير من العلاجات الطبية والأدوية، إلا أن الوسائل الطبيعية تبقى هي الحل الأمثل للتخلص من الغازات وانتفاخات البطن.
تنصح فايزة زبار بالوصفات المنزلية التالية ومن أجل علاج هذه المشكلة:
زريعة البسباس أو الشمر:
يُعد الشمر أسرع وأفضل علاج للانتفاخ، بل وربما العلاج رقم 1، فهو ببساطة يخلصك من الغازات والانتفاخ بعد دقائق من تناول القليل من بذوره. وعادةً ما يوضع في محلات الأطعمة الهندية فهي مشهورة بكثرة استخدام التوابل والتي تسبب الانتفاخ والغازات.
النعناع:
أحد أفضل العلاجات المنزلية على الإطلاق، وقد يرجع السبب لكونه شديد الفاعلية، لذيذ الطعم.. إذ يمكن شربه من قبيل التلذذ لا العلاج. فيما يخص علاج الانتفاخ والغازات فالنعناع يفي بالغرض بكل تأكيد.
بذور الكراوية:
رائعة في علاج الانتفاخ والغازات، وتسبب الإحساس بالراحة، وخاصةً إذا استخدمت كمشروب على هيئة شاي، أو بمضغ البذور، كما أن المداومة على شرب شاي الكراوية يمكن أن يقلل من سوء الهضم.
الكركم:
يمكن التخلص من الانتفاخ بإضافة ملعقة من الكركم إلى الماء المغلي ثم تترك لدقيقتين وتشرب.
القرنفل:
يمكن أخذ 3 حبات من القرنفل ووضعها في كوب من الماء المغلي، ثم تترك لـ10 دقائق وتشرب، كعلاج للانتفاخ والغازات.
الليمون مع البيكنج صودا:
يمكنك صنع فوار مثل الذي يباع في الصيدليات لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم، ببساطة اعصر ليمونة في القليل من البيكنج صودا، ثم قم بإضافة البيكنج صودا حتى يتوقف فوران عصير الليمون. وبعدها يمكنك إضافة الماء إلى المزيج وشربه، وستذهلك النتيجة.
الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل كعلاج في حالات سوء الهضم، وكذلك للتخلص من الغازات والانتفاخ فهي تنجم عن سوء الهضم في الغالب. لتجنب مشكلة الغازات قبل حدوثها يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات، كما يمكنك إضافته إلى الوجبات سواء على هيئته الطازجة أوالجافة. شرب شاي الزنجبيل من 2-3 مرات خلال اليوم أيضاً طريقة فعالة للتحكم في الغازات. يمكنك أيضاً إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى أي زيت آخر ثم استخدامه كدهان على البطن.
خل التفاح:
من بين الفوائد العديدة لخل التفاح يعتبر أيضاً مساعداً على الهضم ويفيد في التقليل من عسر الهضم المسبب للغازات. قم بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافىء، ثم اترك المزيج حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة ثم اشربه. سوف تحس براحة فورية منمشكلة الغازات بمجرد شرب المزيج. في حال عدم توفر خل التفاح لديك يمكنك الاستعاضة عنه بالخل الأبيض العادي، فهو يفي بالغرض أيضاً. حتى الليمون، يمكن إضافة عصير ليمونة إلى الماء الدافىء للحصول على نفس النتيجة، فإضافة الحامض يعني تحفيز المعدة على إفرازالمزيد منه مما يعني هضمها للطعام بصورة أفضل، بحيث يصل إلى الأمعاء وهو شبه مهضوم، بدلاً من هضمه في الأمعاء والذي ينتج عنه الغازات المسببة للانتفاخ.
حب الهال (الهيل أو الحبهان):
نموذج آخر من توابل المنزل والمعروفة بكونها تسرع من عملية هضم الطعام مما يعني تقليل فرصة تكون الغاز. يمكنك إضافة حب الهال أو الهيل إلى نظامك الغذائي فهو يعطي نكهة محببة للأطعمة، كما يمكنك مضغ بضع حبات منه خلال اليوم، للسيطرة على الانتفاخ.
القِرفة:
القرفة علاج ممتاز لكل اضطرابات الجهاز الهضمي سواء عند الأطفال أو الكبار، ويوصى بها بشدة كعلاج للانتفاخ وعسر الهضم. يمكن استخدامها عن طريق إضافة مسحوقها إلى الحليب الدافيء (والذي يفضل تجنبه في حالة الانتفاخ) أو الماء الدافىء (وهو الأفضل في حالةعسر الهضم). شرب مغلي القرفة يسبب الراحة للبطن وفي الوقت ذاته يحد من تفاقم مشكلة الغازات.
البابونج:
إذا لم تجد في كل ما تقدم ما يناسبك فبالتأكيد ستجده في البابونج، فهو بحق علاج فعال لاضطرابات الجهاز الهضمي وحتى التنفسي. ببساطة اشرب شاي البابونج من حين لآخر أو كلما شعرت بالانتفاخ وتلذذ بالطعم وبالنتيجة.
اليانسون أو حبة حلاوة:
الينسون ممتاز في علاج الغازات والانتفاخ على وجه التحديد، يمكن إعداد شاي حبة حلاوة وتناوله للتخلص من غازات البطن.
تذكر أن علاج الأعراض لا يعني الشفاء دائماً، فالانتفاخ وتكون الغازات قد تكون عرضاً لمشكلة معينة، كما أوضحنا في بداية المقال ومن هنا وجب التذكير على أنه في حال استمرت الأعراض يفضل مراجعة الطبيب.

المواضيع المتشابهه:

المصدر: منتديات عالم الزين

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

رد مع اقتباس

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواقع صديقة
منتديات	معهد اكاديمية زين

علاج انتفاخات القولون

منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine