| فريق منتدى الزين |
| |
أضرار السكر الصحيه والغذائيه للجسم
السكر عنصر أساسي وضروري لعمل الجسم، لكن المشكلة تكمن في الاستهلاك الزائد له، خاصة سكر الطعام والحلويات المختلفة، ومن الأضرار الناجمة عن الاستهلاك الزائد للسكر نذكر: - السكر ييسبب تراكم الدهون: السكر الفائض في الجسم يتحول إلى دسم يخزن أغلبه في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، ولكن بتناول كميات كبيرة من السكر وعدم ممارسة الرياضة للتخلص منها يتم تخزين جزء من الدسم في الكبد مؤدياً لحدوث تشحم الكبد واضطراب في عمله.
- يرفع استهلاك السكر بشكل مبالغ فيه احتمال الإصابة بمرض السكري: تناول كميات كبيرة من السكر قد يسبب نقص استجابة أعضاء وأنسجة الجسم للأنسولين (الهرمون الأساسي الخافض لسكر الدم في الجسم) أو ما يسمى بحدوث المقاومة على الأنسولين التي قد تكون خفيفة دون أعراض، أو قد تنتهي بحدوث مرض السكري نمط 2 الذي غالباً ما يصيب الأشخاص البدينين، لكنه يمكن أن يحدث عند الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي، وقد يساعد الاستهلاك الزائد للسكر على حدوثه.
- يسبب : السكر بكميات كبيرة مرتبط بارتفاع الكوليسترول السيء في الدم، وحدوث أمراض القلب والأوعية.
- الاستهلاك الزائد للكربوهيدرات يسبب البدانة، والتي بدورها مرتبطة بحدوث أمراض عديدة كارتفاع الضغط الشرياني، ومرض السكري نمط2.
- تناول السكر بكميات كبيرة ينعكس سلباً على الدماغ ويُلحق الضرر به، حيث أظهرت الدراسات علاقة بين الاستهلاك الزائد للسكر واضطرابات الذاكرة والإدراك والتعلم.
- يرتبط استهلاك السكر المفرط بالقلق والاكتئاب: أظهرت دراسات جديدة أن الاستهلاك المفرط من السكر يزيد خطر حدوث الاكتئاب والقلق خاصةً عند الرجال.
- الاستهلاك الزائد للسكر وعدم تنظيف الأسنان بشكل يومي يؤمن الوسط المناسب لنمو جراثيم الفم وحدوث تسوس الأسنان، حيث يعتبر السكر غذاءً لهذه الجراثيم.
- مخاطر إدمان السكر: السكر يسبب إنتاج كميات كبيرة من الدوبامين في الدماغ (ناقل عصبي يتحكم بمراكز الرغبة والمتعة)، لذلك يقوم الدماغ بربط السكر بمشاعر المتعة والحب مما يصعب التوقف عن تناولها أو تخفيفها، وقد ينتهي المطاف لدى البعض بحدوث الإدمان عليها، وكل ما يرافق ذلك من نتائج سيئة.
المواضيع المتشابهه:
__________________   |
العرض العادي
