| فريق منتدى الزين |
| |
كمية السكر التي ينصح الاطباء بتناولها يوميا تختلف كمية السكر التي ينصح بتناولها يومياً بين الرجال والنساء، ووفق المنظمة الأميركية للقلب (AHA: American Heart Association) هذه الكمية هي: - عند الرجال: 150 كالوري في اليوم، أو ما يعادل 9 ملاعق شاي من السكر يومياً.
- عند النساء: 100 كالوري في اليوم، أو ما يعادل 6 ملاعق شاي من السكر يومياً.
أخيراً.. جميع العناصر الغذائية ضرورية لبناء جسمك، فلكل منها دوره الخاص الذي لا يُجيده غيره، سواء السكر أو البروتينات أو الدسم أو الملح، لكن سر الحياة يكمن في الاعتدال، فإن أردت الفوائد حافظ على التوازن ولا تتجاوز الحدود، فهي لم توضع عبثاً.
المواضيع المتشابهه:
__________________   |
العرض العادي
