| قروب محتوى الزين |
| |
هو مرض يصيب العظام وتكون العظام اي شئ ممكن ان يتسبب في كسرها ودائما يشعر المريض بوهن وتعب وهذا المرض يصيب كبار السن وهناك اسباب سوف نتعرف عليها
أسباب لين العظام - فقد فيتامين D: جسم الإنسان يحتاج إلى نسبة مُعينة من فيتامين وذلك من أجل امتصاص الكالسيوم المتواجد في الغذاء ومن الممكن الحصول عليه في بعض الأطعمة ونقص هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى مشاكل في العظام ولين حاد بها.
- تناول أدوية التشنجات: بعض الأشخاص يُعانون من تشنجات عصبية ويتناولون الأدوية الخاصة بعلاج ذلك ولكنها تأتي بالسلب على صحة العظام ويصبح الشخص عُرضة للإصابة بلين العظام.
- اضطرابات الكلى والكبد: تؤدي مشاكل الكبد وقصور الكلى إلى ضعف العظام وحدوث لين بها.
أعراض لين العظام - صعوبة في المشي.
- ضعف عضلات الجسم.
- ألم في الفخذين.
- الشعور بألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
- من أعراض لين العظام ألم حاد في منطقة الحوض.
- ألم في الأضلاع.
- اضطرابات في ضربات القلب.
- خدران حول منطقة الفم.
- حدوث تشنج في اليدين والقدمين.
- خدران في الذراعين.
علاج لين العظام بالاعشاب - الجرجير والحناء: يتم مزج كمية من الحناء، الجرجير، الحليب مع مسحوق الشعير وزيت الزيتون ويتم دهن الجسم بهذه الوصفة جيداً حيث تعود على صحة العظام بالإيجاب.
- الزعتر: يتم شرب الزعتر المغلي عدة مرات في اليوم حيث أنه من الأعشاب التي العطرية والتي استخدم في علاج كثير من الأمراض منذ زمن.
- اكليل الجبل: حيث يتم نقع 20 جرام من هذا العشب في لتر ماء ساخن لمدة تصل إلى 10 دقائق وتناول المشروب عدة مرات في اليوم.
- الخرشوف: تنقع 20 جرام من هذا العشب في لتر ماء مغلي لمدة 1/5 ساعة ويتم تناوله قبل كل وجبة لعلاج لين العظام.
- الجوز: يتم نقع 25 جرام من هذا العشب في لتر ماء وشرب هذا المشروب أكثر من مرة في اليوم.
- البقدونس: يحتوي على نسب كبيرة من معدن البورون وهو الذي يُساعد على تنشيط فيتامين د بالجسم مما يزيد من امتصاص الكالسيوم ولذلك يُعتبر مشروب البقدونس من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تُساعد في الحفاظ على تقوية العظام.
- أوراق الهندباء: تحتوي هذه الأوراق على مجموعة من الفوائد التي تعود على صحة العظام بالإيجاب حيث يتم تناول ملعقة من هذه الأوراق بوضعها في وعاء ماء ساخن ويتم الانتظار لمدة 3 دقائق ويتم تناولها مثل الشاي.
- نبات القراص: تُعالج هذه النباتات ألم والتهاب المفاصل حيث أنه من أفضل المصادر التي تكون مليئة بالكالسيوم الذي يُساعد على مد العظام بالقوة والحماية من لين العظام الذي يُعاني منه الكبار والصغار.
- الشوفان: يُضاف كيلو جرام من الشوفان في 4 لتر ماء ثم يتم غلي هذا المزيج جيداً ويترك حتى يبرد ثم بعد ذلك يتم الاستحمام بها ويترك البقايا على الجسد ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الاسبوع حيث أنها تُساعد في مد العظام بالطاقة وتحمل أي ضغوطات عليها.
طرق الوقاية من لين العظام - يكون من الضروري الحرص على تناول اطعمة مليئة بفيتامين د مثل الأسماك خاصة الماكريل، السردين وأيضاً تناول البيض والحبوب والحليب والحرص على تناول الخبز البلدي.
- يكون من الأفضل تناول المكملات الغذائية عند الحاجة حيث أنها تكون مليئة بالمعادن وبالتالي الحفاظ على الجهاز الهضمي من أي اضطرابات.
المواضيع المتشابهه: |
العرض العادي
