العودة   منتديات عالم الزين > منتدى منتديات المطبخ والطبخ منتدى الحلويات منتدى المعجنات > منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet رجيم ، دايت ، اكلات دايت ، وصفات رجيم ، تخسيس ، تمارين بطن ، تمارين شد ، مشروبات رجيم دايت




المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قروب محتوى الزين


هناك في بعض الاوقات نحب ان يكون جسمنا رائع ومميز ويكون هناك بعض المناسبات الفجائية ونريد ان مظهرنا رائع فنتبع نوع من انواع الرجيم السريع



أفضل حميات سريعه فعالة



أفضل حميات سريعه فعالة




حمية التفاح فعاله وسريعة

  • مدتها 3 ايام و خساره الوزن تكون ما بين 3 الى 5 كيلو .
  • مسموح فيها شرب مناقيع الاعشاب و عصير الليمون
  • كميه التفاح مفتوحة
  • كميه المياه فوق 3 لتر في اليوم
  • الراحه التامة اثناء القيام بهذه الحميه لانها نوع من تخليص الجسم من السموم .
البرتقال و الزبادي حميه سريعه و فعالة

  • هذه الحميه مدتها 48 ساعه و يكون فيها فقدان الوزن منن 2 الى 3 كيلو
  • في اليوم عدد الزبادي 3 علب و يكون طبيعي خالي من السكر و الدهون
  • البرتقال الكميه مفتوحه لكن بين كل وجبه برتقال و اخرى ساعتين .
  • كميه الماء يجب ان لا تقل عن 2 لتر في اليوم
  • الراحه التامة طيله يومي الحمية
حميه سريعه و فعالة لخساره 5 كيلو في 10 ايام

  • هذه الحميه يجب ان لا تتعدى 10ى ايام
  • الوجبات تقسم حسب الرغبه لكن من الافضل 3 وجبات و لك ان تغير ان رغبت
  • فطور الصباح كوب حليب خالي الدسم
  • السناك علبه زبادي
  • الغذاء سلطة مكونه من خس و طماطم و لحم مشوي مهما كان نوعه و الكميه حتى الشبع
  • السناك علبه زبادي
  • العشاء نفس الغذاء
  • المسموح قهوة و شاي دون سكر .
  • المسموح ملعقة زيت زيتون في اليوم
  • المسموح الاعشاب و الليمون و البهارات و الملح
  • السكر و الدهون ممنوعه تماما
  • يجب شرب لترين ماء على الاقل .











حميه التمر و اللبن الفعاله و السريعه

  • حميه تنقص كيلو في اليوم و مدتها من 3 الى 7 ايام
  • اساسها اكل التمر و اللبن او الزبادي و تقسم على 3 وجبات
  • 21 حبه تمر و 3 اكواب لبن او 3 علب زبادي .
  • ينصح بشرب الماء بكميات كبيره
حمية الموز السريعه و الفعاله

  • حميه سريعه و فعاله و ينصح بعدم اعادتها الا بعد 3 اشهر .
  • اساسها الموز و الحليب و الماء
  • فطور الصباح 2 موز و كوب حليب
  • السناك 3 الى 4 اكواب ماء
  • الغذاء 2 موز و كوب حليب
  • السناك 3 اكواب ماء
  • العشاء عصير 2 موز مع كوب حليب
  • شرب الماء بكثره
حميه سريعه و فعاله حميه الخمس الايام

  • تفقدك هذه الحميه من 3 الى 5 كيلو
  • اليوم الاول عباره عن فواكه حسب الرغبه و اي فواكه ترغب فيها
  • اليوم الثاني خضار مشويه او مطبوخه او شوربه المهم الاضافات ممنةعه فقط خضار
  • اليوم الثالث موز فقط
  • اليوم الرابع اي نوع من اللحوم مشويه
  • اليوم الخامس فواكه حسب الرغبه




المواضيع المتشابهه:




إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



مواقع صديقة

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المواضيع والردود المنشورة لا تعبر عن رأي [ ادارة منتديات عالم الزين ] ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر لا يجوز كتابة التعليقات و المشاركات التي تنتهك أيًّا من إرشادات المحتوى. من أمثلة ذلك، المحتوى (الخاص بالبالغين) أو العنف أو تأييد التعصب العرقي و المواد المحمية بموجب حقوق الطبع و النشر / في حال وجود شكوى يرجى مراسلتنا / [email protected] / دمتم برعاية الله

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant