| |
|
|
|
منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine طب ، امراض ، علاج ، الوقاية من كورنا ، فوائد طبية ، نصائح طبية ، معلومات طبية |
المواضيع الجديدة في منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine |
|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
نشر منتديات عالم الزين |
عادات يومية مفيدة يمكن أن تغير حياتنا للأفضل نحن نتكيف مع العادة كل يوم يلتزم معظمنا بروتيننا الصباحي انهض وصنع القهوة وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي واذهب إلى العمل عادات يومية ستشعركم بتغيير حقيقي رتب سريرك قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكنه الإجابة على هذا السؤال. ترتيب سريرك وأخذ الوقت للقيام به بشكل جيد يوفر شعورا بالإنجاز من لحظة. يبدو أنه يبدو سهلاً ، إلا أن هذا يبدو في العادة. يؤدي إلى الإحساس بالنهاية. هذا أمر جيد جدا لمستويات الحب العام - كل ذلك خمس دقائق من ترتيب سريرك. شرب ماء الليمون مزيد من المساعدة في زيادة الطاقة. ، شرب القهوة في الصباح ، تناول كوبًا من ماء الليمون ، سيشكرك جسمك. للحصول على نضارة إضافية ، إضافة النعناع الذي يعد أياًا رائعلضمضمض ليم لعم. كن ممتنا المهم أن نتذكر أن نقدر ما لدينا. عندما تستيقظ ، خصص بعض الوقت لإدراج كل ما يجلب المعنى لحياتك. إن تذكير نفسك بما هو مهم سوف يوفر لك نظرة أكثر مشاهدة مشاهدة يمكن أن تتحول إلى جميع جوانب يومك. هذا هو أداة أداة لاستخدامها ، حيث تشعر بالحظات من الإجهاد الواقع ، التعرف على ما يهم في الواقع تخلّص من الالكترونيات اللحظة التي نفتح فيوا أعيننا ، اصبحت التكنولوجيا أهم جزء من حيااي نا. القنصعة يمكن أن تؤدي إلى إرها 25 ما عليك سوى خذ خمس دقائق يوميًا والابتعاد عن جهاز الكمبيوتر والهاتف وأي شاشة خرى. واقترح البحث أيضا أن استخدام التكنولوجيا بكثرة قبل أن تذهب إلى النوم بسبب الضوء من النوم التي تنشط أدمغتنا للاعتقاد بأننا يجب أن نبقى مستيقظين. نظرة ، اشتري كتاب وانغمس في خيالك. من الوظيفة العقلية لليلي الت. وجبة فطور صحية ولفه بالسلسل هرمون ماسلو هذه المرحلة الأولى والأهم وهذا يشمل النوم والدفء والمأوى والجوع. لكن الإفطار الإفطار حافظ على بساطة و اجلب قطعة من الفاكهة أو الخبز المحمص لخذها معك في طريقك إلى العمل. زيادة مستويات الطاقة لديك. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين |
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
مواقع صديقة | |