| |
|
|
|
منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine طب ، امراض ، علاج ، الوقاية من كورنا ، فوائد طبية ، نصائح طبية ، معلومات طبية |
المواضيع الجديدة في منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine |
|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
نشر منتديات عالم الزين |
أفضل علاج عشبي للقلق والتوتر حيث يعاني الكثير من البالغين من القلق واضطرابات التوتر الخبر السار هو أنك سواء كنت مصابا بمرض طوال حياتك أو لفترة زمنية معينة فقط يمكن القضاء على التوتر والتوتر باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية ، لذلك يجب التعرف على هذه الأعشاب الممتازة للتهدئة المستمرة: 1. زهرة الآلام لطالما استخدمت زهرة الآلام لعلاج القلق والأرق والاكتئاب والعصبية في أمريكا ، وهي تعمل بشكل فعال في جعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء من خلال زيادة مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك في الدماغ. يمكنك تحضير كوب من شاي زهرة العاطفة ثلاث مرات في اليوم ، أو 45 قطرة من السائل المستخرج منه. 2. جذر عرق السوس لعرق السوس تاريخ طويل من الاستخدامات الطبية ، حيث يساعد الناس بطرق مختلفة ، مثل الأدوية العشبية. من أهم خصائص عرق السوس قدرته على مساعدة الجسم في السيطرة على المواقف العصيبة. يقدم عرق السوس بديلاً هرمونيًا طبيعيًا للكورتيزون ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في القضاء على القلق. يمكنك أحيانًا شرب شراب عرق السوس الساخن لتحقيق هذا التأثير. 3. البابونج أظهرت الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في البابونج تعمل على الدماغ بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية المضادة للقلق مثل الفاليوم وزاناكس. يمكن أن يساعد شراب البابونج في علاج العصبية والصداع وفقدان الشهية. يساعد شرب شاي البابونج في الحفاظ على صحة الكبد والرئة. 4. كافا الكافا هو مرخٍ ممتاز للعضلات ويعمل أيضًا بشكل جيد في علاج القلق والاكتئاب ، وبذور شجرة الكافا لها تأثيرات تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية. لذا ، إذا كنت تعاني من التوتر والقلق ، فحاول تناول هذه العشبة. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام الكافا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد ، والنساء الحوامل والأطفال دون سن 18 عامًا. 5. الثيانين الثيانين ليس عشبًا حقًا ، إنه في الواقع حمض أميني قابل للذوبان في الماء ، وهو موجود بشكل أساسي في الشاي الأخضر والشاي الأسود. لكن وجد الباحثون أنه يساعد في تخفيف القلق ويقلل بشكل فعال من التوتر. يمكن أن يزيد الثيانين من نشاط موجات ألفا في الدماغ ، مما يجعل الناس هادئين ومرتاحين ، وبدون آثار جانبية أيضًا. نحتاج إلى حوالي (200) ملغ يوميًا للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق ، بينما يوفر الشاي الأسود حوالي (25) ملغ من الثيانين والشاي الأخضر يوفر فقط حوالي (8) ملغ. يمكن إضافة هذه الأعشاب الرائعة إلى الوجبات عندما تشعر بالغضب. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين |
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
مواقع صديقة | |