| |
|
|
|
منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet رجيم ، دايت ، اكلات دايت ، وصفات رجيم ، تخسيس ، تمارين بطن ، تمارين شد ، مشروبات رجيم دايت |
المواضيع الجديدة في منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية - دايت - diet |
|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
نشر منتديات عالم الزين |
في بعض الأحيان يصف اختصاصي التغذية والمعالج الطبيعي بعض الأطعمة للنساء اللواتي يعانين من السمنة وزيادة الوزن ولكن في معظم الأحيان تكون متكررة ومملة المقادير: ست شرائح من صدور الدجاج المخلي قطعتان من الليمون إلى أربع قطع كوب زيتون متوسط الحجم منزوع النوى ملعقة صغيرة فلفل حار ملعقة صغيرة كمون مطحون بصلة كبيرة مفرومة خمس ملاعق كبيرة ثوم مفروم كوبان من مرق الدجاج ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود طريقة تحضير صدور دجاج بالليمون أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي إلى مقلاة كبيرة واتركيها تسخن. نضيف شرائح صدور الدجاج ثم نرش الملح والفلفل الأسود فوق الشرائح. اتركيها على نار متوسطة حتى تتحول إلى اللون الذهبي قليلاً ، ثم ارفعي شرائح الدجاج عن النار. في مقلاة ، ضعي الثوم المفروم والبصل المفروم في مقلاة. اخلطي جيدًا حتى يتحول لون البصل والثوم إلى اللون الذهبي. نضع مرق الدجاج ونحرك المزيج ثم نضع الكمون المطحون والفلفل الحار والزيتون المتبل وشرائح الليمون. ثم نترك المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق فقط ، حتى يغلي تمامًا. ضعي شرائح صدور الدجاج المشوي واتركي الخليط على الموقد لمدة 30 دقيقة فقط حتى ينضج بالكامل. يُرفع المزيج عن النار ويُضاف إلى طبق التقديم ويُقدّم ساخناً. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين |
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
مواقع صديقة | |