| |
|
|
|
معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry معجنات ، فطائر ، مقبلات ، سلطات ، مشروبات ، ساندوشتات ، معجنات بالصور ، شرح ، خطوات ، وصفات |
المواضيع الجديدة في معجنات - فطائر - مقبلات - سلطات - Pastry |
|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
نشر منتديات عالم الزين |
إنها وجبة خفيفة مغذية تحظى بشعبية لدى النساء على نظام غذائي معين لأنها تحتوي على خضروات طازجة منخفضة السعرات الحرارية المقادير: 1 باذنجان كبير مقطع إلى قطع صغيرة ومقلية حبة بطاطا حلوة مقطعة إلى قطع صغيرة مسلوقة كوب ونصف من البازلاء المسلوقة أو الحمص ربع كوب ذرة مسلوقة 1 كوب خس مقطع ناعماً كوب ونصف من شرائح البصل نصف كوب خل أبيض كوب مخلل خيار مقطع ناعماً كوبان من الخبز العربي المحمص ، مقطّعان إلى قطع صغيرة 1 ملعقة صغيرة ملح صلصة: نصف كوب زبادي نصف كوب مايونيز فصوص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة سماق ملعقتان من البقدونس المفروم الطازج ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون ملعقة كبيرة ملح وفلفل أسود طريقة عمل حمية سلطة الباذنجان في المنزل: في وعاء عميق نضيف الزبادي والمايونيز والثوم المفروم والسماق والبقدونس المفروم والنعناع المفروم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون والملح والفلفل الأسود ، ثم يقلب المزيج جيدًا ويترك في مكان قريب حتى الاستخدام. في وعاء آخر نضيف حلقات البصل والخل والملح ويقلب الخليط ويترك لمدة ربع ساعة على جانب واحد. نخرج البصل من الخليط ونظفه بالماء ثم صفيه في مصفاة حتى يجف تماما. رتب حلقات البصل والباذنجان والبطاطس والبازلاء والذرة والخس والخيار المخلل والخبز العربي في طبق التقديم. ثم حركهم حتى تمتزج جميع المكونات. أضيفي الصلصة إلى مكونات السلطة وقدميها. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين |
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
مواقع صديقة | |