طريقة عمل سلطة الزبادي دايت للرجيم

تعتبر أغذية الحمية من أكثر الوجبات المرغوبة للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن وفقدان الوزن كيفية صنع سلطة زبادي دايت




المقادير:

حبتان من الخيار كبيرة الحجم.
كأسين من الزبادي خالي من الدسم.
فص واحد من الثوم المفروم.
ملعقة واحدة صغيرة من النعناع الناشف.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
أربعة أوراق من النعناع الطازج.
كيفية تحضير سلطة الزبادي بالخيار دايت:
ننظف حبات الخيار بشكل جيد ثم نزيل القشرة الخارجية لها ثم نقسمها إلى أجزاء صغيرة الحجم.
ثم نوزع عليها القليل من الملح ثم نضعها فى مكان جانبه لمدة عشرون دقيقة حتى تسقط منها المياه الموجودة بها.
نزيل الماء الموجود بالزبادي، ثم نخلط الزبادي مع النعناع الناشف والثوم وقطع الخيار والملح ثم نحرك الخليط بشكل جيد.

نوزع السلطة فى طبق التقديم ثم نوزع على سطحها أوراق النعناع الخضراء وتقدم.
طريقة عمل سلطة الزبادي بالنعناع دايت
المقادير:

كأس واحد من النعناع الطازج.
نصف كأس من الكزبرة الخضراء.
فص واحد من الثوم متوسط الحجم.
ملعقة واحدة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
نصف كأس كبير من الزبادي قليلة الدسم.
رشة من الملح.
طريقة الإعداد:

نخلط الزبادي مع أوراق النعناع والكزبرة الخضراء وعصير الليمون والثوم والملح.
ثم نضع الخليط فى الخلاط الكهربائي ونخفق الخليط بشكل جيد حتى نلاحظ تكون خليط ناعم وكريمي.
نسكب الخليط فى طبق التقديم ونقدمه.
طريقة عمل سلطة الزبادي بالأفوكادو
المقادير:

نصف كأس من الزبادي قليل الدسم.
حبتان من الأفوكادو الطازج خالية من القشور.
فص واحد من الثوم متوسط الحجم.
ثلاث ملاعق كبيرة من الكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة ناعم.
ملعقة واحدة كبيرة من الفلفل الهيلينى المفروم.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
ربع ملعقة واحدة صغيرة من الكمون المطحون.
ملعقة واحدة صغيرة من الملح.
ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
خبز التورتيلا.
طريقة تحضير سلطة الزبادي
نخلط حبات الأفوكادو مع الزبادي والثوم والكزبرة الخضراء.
مع الفلفل الهالينو وعصير الليمون والكمون المطحون والملح والفلفل الأسود.
نضيف الخليط إلى الخلاط الكهربائى ثم نخفق بشكل جيد حتى نحصل على خليط ناعم.
نسكب الخليط فى طبق التقديم ونقدمه مع خبز التورتيلا.

المواضيع المتشابهه:

• عيش غراب دايت , طريقة عمل عيش غراب للرجيم , طريقة عيش الغراب للرجيم بالصور
• سلطة الزبادي مع الكرفس وبذور الكتان للرجيم ، طريقه عمل سلطة الزبادي مع الكرفس وبذور الكتان
• سلطة الزبادى بالخيار والثوم ، طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار والثوم بالصور والخطوات
• طريقة عمل سلطة الثومية دايت هايله , خطوات عمل سلطة الثومية دايت , طرق تحضير طبق سلطة الثومية دايت
• رجيم الزبادي ، دايت الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم الزبادي لتنحيف البطن

رد مع اقتباس