| |
|
|
|
منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine طب ، امراض ، علاج ، الوقاية من كورنا ، فوائد طبية ، نصائح طبية ، معلومات طبية |
المواضيع الجديدة في منتدى الطب - علاج - الوقاية - فوائد - نصائح - Medicine |
|
إضافة رد |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
سلطان |
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. ولا تنسونا من دعواتكم الحلوة. تحيااااتي م ن ق و ل المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات عالم الزين
__________________ قهر ماكنت انا ادري تعيش بقلبي ( لعابه ) !! |
الــعــاصــف |
إن شاء الله ان تكون في ميزان حسناتك ويعطيك مليون الف عافيه وماقصرت
__________________ [flash=http://amass.***********/AL333333SF.swf]WIDTH=444 HEIGHT=224[/flash] |
وفـي الـروح |
تسلم ابو نانسي ويعطيك ربي الف عافيه |
نوووف |
يجزاك خير اخوي ابو نانسي مبروك عليكم القسم الجديد جعله في الفائده لكم ولاعضاء ومشكور على المعلومات ملاحظه.. http://www.al-zin.com/vb3/showthread.php?t=577 بس عشان القسم الجديد بتركه عليكم ببركه
__________________ * - سبحانك اللهم وبحمدك .. اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك -* |
سلطان |
الله يعافيك يالعاصف وحياك الله |
سلطان |
يسلمك ربي من كل شر ويعافيك.. حياك اخوي وفي الروح |
سلطان |
العفووو بدووي وياهلا والله وغلا فيك |
سلطان |
الله يبارك بعمرك نوووف وياهلا ويامسهلا فيكي |
دكتور بـــخ |
مشكوووور اخوي والله بعطيك العاافيه دكتور بــخ
__________________ [flash=http://amass.***********/D----BBB5.swf]WIDTH=442 HEIGHT=222[/flash] مشكوور وفي الروح علي توووقيع جميع الحقوق محفوظه |
إضافة رد |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للعيون, المجهدة, الكمبيوتر, بسبب, حلول |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |
مواقع صديقة | |