أهم النصائح والارشادات للمحافضة على سلامة الاسنان

1 سلطان

- الاهتمام الشغف بنظافة الفم والأسنان واستخدام المعجون والفرشاة والخيط الطبي بالطرق الطبية الصحيحة حيث أنها من أهم الأمور المساعدة على حماية تسوس الأسنان وأمراض اللثة .

2- اختيار نوعية الأكل يساعد على أن يكون وسط الأسنان غير مهياء لتكاثر البكتريا المسببة لتسوس ..وذلك بأخذ الاحتياطات التالية :-

- التقليل من الحلويات والسكريات والكربوهيدرات .

- الابتعاد عن المشروبات الغازية حيث أنها تساعد على زيادة الإصابة بتسوس الأسنان .

- الإكثار من أكل الفواكه الطبيعية وليكن من ضمن وجبتك الغذائية اليومية حبة تفاحة ، حيث أنها تعتبر من المنظفات الطبيعية للأسنان لما تحتويه من ألياف .

- اجعل آخر ماتاكل من المائدة قطعة جبنه لتساعد على معادلة وسط الفم .

3- من الصعب جدا حرمان الأطفال من تناول الحلوى ، ولكن عند تناولها يجب مراعاة الشروط التالية :-

- إعطاء الأطفال ساعة محددة كل يومين لتناول الحلويات ، ويمنعون بعدها من تناولها .

- بعد الانتهاء من تناول الحلويات يجب على الأباء تعويد أطفالهم على التفريش بالفرشاة والمعجون بعد تناول الحلوى مباشرة .

4- لأتنسى المراجعة الدورية ( كل ستة أشهر ) لطبيب الأسنان ..من اجل اكتشاف أي تطور في حالة الفم الصحية .

5- لا تتردد أبدا في استشارة طبيب الأسنان فيما يواجهك من مشاكل .

المواضيع المتشابهه:

المصدر: منتديات عالم الزين