مشروبات حرق الدهون

أظهرت الأبحاث قدرة خل التفاح على إنقاص الوزن وتنظيم السكر في الدم وبالتالي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بالإضافة إلى زيادة مستويات التمثيل الغذائي وأظهرت دراسة أجريت على 144 رجلاً أنهم فقدوا حوالي 1.7 كجم من الوزن عند إضاتهم ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في نظامهم الغذائي لمدة 12 أسبوعًا




شاي أخضر
الشاي الأخضر هو أحد العلاجات الطبيعية ، وقد تم استهلاكه منذ قرون في جميع أنحاء آسيا ، وقد ارتبط بفوائد صحية لا حصر لها ، مثل خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.السكر ، وبالتالي تقليل الدهون ، وخاصة في منطقة البطن ، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وترمم الخلايا التالفة في الجسم ، وهذا من العوامل التي تتحكم في الوزن ، وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا قللوا من نسبة الدهون لديهم ، وكذلك مؤشر كتلة الجسم

من ناحية أخرى ، أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر أو ​​مستخلصه ليس لهما تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي أو فقدان الوزن ، وبسبب اختلاف نتائج الدراسة ، تختلف آثار شرب الشاي الأخضر من شخص لآخر ، حيث يعتمد على ذلك. على الكمية المستهلكة. قد يوفر شرب حوالي أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا عددًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إمكانية زيادة حرق السعرات الحرارية.

ماء ساخن
يتم امتصاص الماء الساخن بشكل أبطأ من الماء البارد في المعدة ، وبالتالي فإن شرب الماء الساخن قد يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الماء البارد ، لكن الدراسات لم تظهر أن هذا يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا ، ولكن ذكرت أن شرب الماء الساخن يقلل من زيادة السعرات الحرارية أثناء في اليوم ، لذلك ينصح بشرب كوب ونصف من الماء الساخن قبل الأكل بـ 30 دقيقة.

المواضيع المتشابهه:

• مشروبات تساعد في التخلص من الدهون الزائده
• مشروبات طبيعيه ترفع معدل حرق الدهون
• مشروبات لحرق الدهون وانقاص الوزن 2015
• اشهى مشروبات للتخلص من الدهون 2014 , اسرع عمل مشروبات للتخسيس 2014 , مشروبات لشفط الدهون
• الدهون ، كيفيه التخلص من الدهون ، ماهي فوائد ومضار الدهون ، ماهو دور الدهون في الجسم

رد مع اقتباس