الاناناس لحرق الدهون

يعتبر الأناناس من الفواكه السحرية من حيث الفوائد الغذائية وخاصة في المساعدة على إنقاص الوزن والحفاظ على بشرة شابة



فوائد الأناناس
1. يخفض ضغط الدم: يعتبر أول من يخفض ضغط الدم حيث يحتوي الكوب الواحد على 1 مجم من الصوديوم و 195 مجم من البوتاسيوم.

2. يساعد على إنقاص الوزن: إن تناول الأناناس يساعد على التقليل من تناول الحلويات بسبب حلاوته الطبيعية ، ويقيك من السكر الاصطناعي والسعرات الحرارية. علاوة على ذلك ، فإن تضمين الأناناس في وجباتك سيساعدك على إنقاص الوزن لأنه يجعلك تشعر بالشبع بسرعة دون اكتساب غرام واحد من الدهون.


3. يحافظ على صحة العيون: أثبتت الدراسات أنه يحافظ على صحة العين من الأمراض التي تصيبها وتتعلق بالشيخوخة ، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة.

4. يحارب العديد من الأمراض لغناه بفيتامين C: من المعروف أن الأناناس غني بفيتامين C الذي يحمي الجسم من الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا. إنه أيضًا مكافح ممتاز للإنفلونزا وتقوية جهاز المناعة.

5. يحمي من الترسبات السنية ويحافظ على صحة الأسنان: غنى الأناناس بفيتامين سي يحمي من تكوين طبقة البلاك.

6. يعالج الإمساك: الأناناس غني بالألياف مما يجعله فعالاً في علاج الإمساك وحركات الأمعاء غير الطبيعية.


7. يحافظ على جمال البشرة: يحتوي الأناناس على إنزيمات تجعل البشرة أكثر ليونة ، وتزيد من ترطيب البشرة ، وتزيل الخلايا التالفة والميتة. تحارب هذه الإنزيمات أيضًا أضرار الجذور الحرة وتقلل من البقع الداكنة والتجاعيد المبكرة التي تسببها الشيخوخة.

حمية الأناناس
يعتمد هذا النظام الغذائي على عصير الأناناس والكيوي لحرق دهون الجسم.

طريقة عمل عصير الأناناس
كوب من عصير الأناناس بدون سكر أو مواد حافظة (توجد عصائر في السوق مثل سيزر. المهم أن العصير خالي من السكر)
حبتان كيوي مقشر
عصير الليمون (يمكنك حذفه)
يتم تناول مزيج من العصائر بدلا من العشاء يوميا
نظام الإفطار والغداء لبرنامج الأناناس دايت كالتالي:

اليوم الأول والثاني
الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون لبن أو سكر (رجيم حلو ممكن)
الغداء: حبتان من التفاح
العشاء: عصير أناناس وكيوي
اليوم الثالث والرابع
الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون لبن أو سكر (يمكنك اتباع نظام غذائي حلو)
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء: عصير أناناس وكيوي
اليوم الخامس والسادس
الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون لبن أو سكر (ممكن للحميات الحلوة)
الغداء: خس بأي كمية
العشاء: عصير أناناس وكيوي
اليوم السابع والثامن
الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون لبن أو سكر (ممكن للحميات الحلوة)
الغداء: 2 صدور دجاج أو نفس الكمية من اللحم (مسلوق أو مشوى بدون جلد أو زيت)
العشاء: عصير أناناس وكيوي
هذا النظام الغذائي قاس ويتطلب إصرارا قويا على تحقيق الهدف والتخلص من الوزن الزائد بإذن الله احرصي على ممارسة الرياضة مع وبعد الرجيم حتى لا يعود الوزن الذي فقدته. لا. الأناناس الطازج تناوله قبل الوجبات الرئيسية ، وإذا لم تستطع تناوله ، اخلطه في الخلاط مع كوب من عصير الأناناس المعلب ، سيزر ، ندى أو الربيع ، غير محلى. اشرب فنجان بمعدل نصف ساعة. الأناناس قبل الأكل لأنه يساعد على حرق الدهون في الجسم والوجبة التي تتناولها.

المواضيع المتشابهه:

• شراب لحرق الدهون 2013 ، وصفة مشروب لحرق الدهون
• ريجيم الاناناس , الاناناس يحرق الدهون , الاناناس يقلل الوزن بسرعه
• مشروب عصير الاناناس والكيوي للرجيم ، عصير لحرق الدهون ، الاناناس والكيوى للتخسيس
• طريقه سلطة الجرجير الخاصة لحرق الدهون ، وصفه سلطه للتخسيس ، سلطه لحرق الدهون
• شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم

رد مع اقتباس